Wir lieben

Unsere Produkte

Die Liebe zu unseren Produkten zeigt sich nicht nur in der Auswahl unserer Rohstoffe sondern auch in der Zubereitung.
Unser oberstes Gebot ist: Frische und Qualität.

Vollständige Kalorienangaben finden sich in der Nährwerttabelle. Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.

SALADS

Für dich frisch

ZUBEREITETE SALATE

Alle Salate gibt es mit knusprigem Landbrot und Dressing. Die Dressings sind Empfehlungen und können getauscht werden.

Nicht alle Salate sind in allen Stores erhältlich.

 vegetarisch

 vegan

glutenfrei

 laktosefrei

*Herkunftsland Schweiz

Herkunft Fisch: Norwegen (Lachs) / Vietnam (Crevetten)

Grilled Veggie
Gegrilltes Gemüse, Mozzarella, Kalamata Oliven, Rispentomaten, Basilikum Pesto, Sonnenblumenkerne, frischer Basilikum

359 kcal   

Paris
Französischer Ziegenkäse, Baumnüsse, Peperoni, Weintrauben

349 kcal   

Falafel Tahini
Falafel, grillierte Süsskartoffeln, Hummus, Randen, Granatapfelkerne, Gurke, frische Minze

426 kcal   

Avocado Superfood
Avocado, Vollkornbulgur, Randen, Rispentomaten, Weintrauben, Baumnüsse

465 kcal   

Caesar Chicken
Grillierte Schweizer Pouletbruststreifen*, Rispentomaten, Ei, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Croûtons

349 kcal  

Chicken Vitality
Grillierte Schweizer Pouletbruststreifen*, Schafskäse, Karotten, Gurken, Ei, Sonnenblumenkerne, frische Kresse

409 kcal   

Big Easy Beef
Grillierte Schweizer Rindsstreifen*, Peperoni, Karotten, Rotkohl, Erdnüsse, frischer Basilikum

421 kcal     

Avocado Prawn
Grillierte Crevetten, Avocado, Mango, Granatapfelkerne, Rispentomaten, frische Minze und Koriander

217 kcal 

Surf & Turf
Grillierte Schweizer Rindsstreifen*, grillierte Crevetten, Edamame, Karotten, Peperoni, Granatapfelkerne, frische Minze & Koriander

367 kcal   

Salmon Spring
Norwegischer Premium Lachs, Schafskäse, grillierte Süsskartoffeln, Rispentomaten, Sonnenblumenkerne, frische Kresse

443 kcal 

Kreiere deinen

LIEBLINGSSALAT

Kreiere deinen

LIEBLINGSSALAT

Inklusive: Premium Blattsalatmix, Dressing und knuspriges Landbrot

Classic

Croutons

Crunchy Onions

Edamame

Ei

Erdnüsse

Granatapfelkerne

Gurken

Kalamata Oliven

Karotten

Mais

Basilikum Pesto

Mango

Peperoni

Randen

Rotkohl

Sonnenblumenkerne

Rispentomaten

Baumnüsse

Weintrauben

Kategorie 1

Avocado

Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse)

Hummus

Mozzarella

Schafskäse

Süsskartoffeln

Kategorie 2

Falafel

Grilliertes Gemüse

Französischer Ziegenkäse

Vollkornbulgur

Kategorie 3

Grillierte Rindsstreifen*

Grillierte Pouletbruststreifen*

Norwegischer Premium Lachs

Grillierte Crevetten

Planted.Chicken (Sesam)

Balsamico Ahornsirup Dressing  

Ingwer Sesam Dressing

Caesar Dressing

Rucola Dressing  

Sweet Honey Mustard Dressing  

Tahini Lemon Dressing

Inklusive: Premium Blattsalatmix, Dressing und knuspriges Landbrot

Classic

Croutons

Crunchy Onions

Edamame

Ei

Erdnüsse

Granatapfelkerne

Gurken

Kalamata Oliven

Karotten

Mais

Basilikum Pesto

Mango

Peperoni

Randen

Rotkohl

Sonnenblumenkerne

Rispentomaten

Baumnüsse

Weintrauben

Kategorie 1

Avocado

Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse)

Hummus

Mozzarella

Schafskäse

Süsskartoffeln

Kategorie 2

Falafel

Grilliertes Gemüse

Grillierte Pouletbruststreifen*

Französischer Ziegenkäse

Vollkornbulgur

Kategorie 3

Grillierte Rindsstreifen*

Norwegischer Premium Lachs

Grillierte Crevetten

Balsamico Ahornsirup Dressing  

Ingwer Sesam Dressing

Caesar Dressing 

Rucola Dressing  

Sweet Honey Mustard Dressing  

Tahini Lemon Dressing

GOOD LIFE BOWLS

GOOD LIFE BOWLS

Frisch für dich gemacht

GOOD LIFE BOWLS

Frisch für dich gemacht

GOOD LIFE BOWLS

Frisch zubereitet mit Quinoa, Vollkornreis, Salat.
Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.

Veggie Buddha Bowl
Grilliertes Gemüse, grillierte Süsskartoffeln, Edamame, Baumnüsse, Randen, Basilikum, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja Sesam Sauce

829 kcal  

Vegan Falafel Bowl
Falafel, Hummus, Granatapfelkerne, Randen, Gurke, Karotten, Frische Minze, Quinoa, Vollkornreis, Lemon Mint Sauce

660 kcal  

Crunchy Bowl – Beef oder Chicken
Grillierte Schweizer Rinds-* oder Pouletbruststreifen*, Edamame, Rispentomaten, Mango, Granatapfelkerne, Crunchy Onions, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja Sesam Sauce

957 / 816 kcal

Avocado Chicken Bowl
Grillierte Schweizer Pouletbruststreifen*, Avocado, Rispentomaten, Mais, frischer Koriander, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Mexican Salsa

583 kcal  

Peanut Beef Bowl
Grillierte Schweizer Rindsstreifen*, Rotkohl, Karotten, Gurken, Erdnüsse, frischer Koriander, Sesam, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Erdnuss Limetten Sauce

920 kcal

Lachs Avocado Bowl
Norwegischer Premium Lachs, Avocado, Edamame, Randen, Crunchy Onions, frischer Koriander, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja Sesam Sauce

885 kcal

Mango Prawn Bowl
Grillierte Crevetten, Mango, Edamame, Granatapfelkerne, Erdnüsse, frische Minze, & Koriander, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja Sesam Sauce

772 kcal

SANDWICHES & CO

SANDWICHES & CO

Frisch für dich gemacht

FRISCH GRILLIERTE FLATBREADS, SANDWICHES, WRAPS

Frisch für dich gemacht

FRISCH GRILLIERTE FLATBREADS, SANDWICHES, WRAPS

Jeden Tag mit Liebe für Dich zubereitet.
Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.

Chicken Pesto Mozzarella
Schweizer Pouletbruststreifen*, Mozzarella, Basilikum Pesto, Rispentomaten, Babyspinat, frischer Basilikum, Frischkäse

448 kcal

Oliven Schafskäse
Schafskäse, Kalamata Oliven, Rispentomaten, Rucola, frische Kresse, Frischkäse

353 kcal

Grillgemüse Mozzarella
Grilliertes Gemüse, Mozzarella, Rispentomaten, Rucola, Sundried Tomato Aufstrich

339 kcal 

Avocado Mozzarella
Avocado, Rispentomaten, Mozzarella, Babyspinat, frischer Basilikum, Sundried Tomato Aufstrich

423 kcal 

Chicken Avocado
Schweizer Pouletbruststreifen*, Avocado, Babyspinat, Rispentomaten, Basilikum, Sundried Tomato Aufstrich

410 kcal

Grilled Vegan
Grilliertes Gemüse, Tomaten, Rispentomaten, Mais, Basilikum, Babyspinat, Sweet MustardAufstrich

383 kcal   

Caesar Wrap
Schweizer Pouletbruststreifen, Rispentomaten, Ei, Gran Briaghi (ital. Premium Hartkäse), Rucola, Salat, Frischkäse, Caesar Dressing

423 kcal

Paris
Französischer Ziegenkäse, Datteln, Weintrauben, Baumnüsse, Peperoni, Rucola, Salat, Frischkäse, Sweet Honey Mustard Dressing

517 kcal 

Vegan Oriental
Vollkornbulgur, Randen, Weintrauben, Baumnüsse, Rucola, Salat, Sweet Mustard Aufstrich

372 kcal   

Caesar Wrap
Schweizer Pouletbruststreifen*, Rispentomaten, Ei, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Rucola, Salat, Frischkäse, Caesar Dressing

423 kcal

Paris
Französischer Ziegenkäse, Datteln, Weintrauben, Baumnüsse, Peperoni, Rucola, Salat, Frischkäse, Sweet Honey Mustard Dressing

517 kcal 

Vegan Oriental
Vollkornbulgur, Randen, Weintrauben, Baumnüsse, Rucola, Salat, Sweet Mustard Aufstrich

372 kcal   

HOT STUFF

Frei von Geschmacksverstärkern

CURRY, SOUPS UND SPECIALS

Frei von Geschmacksverstärkern

CURRY, SOUPS UND SPECIALS

Hier eine kleine Auswahl aus unserem täglich wechselndem Angebot.
Unsere Suppen bieten wir saisonal in den Wintermonaten an.

Yellow Thai Curry (mild)
mit frischem Gemüse und Jasmin Duftreis.
Wahlweise mit Chicken, Beef, Crevetten oder vegan.

Green Thai Curry (pikant)
mit frischem Gemüse mit Jasmin Duftreis.
Wahlweise mit Chicken, Beef, Crevetten oder vegan. 

Red Thai Curry (scharf)
mit frischem Gemüse und Jasmin Duftreis.
Wahlweise mit Chicken, Beef, Crevetten oder vegan.

Korma Curry (mild)
Indisches Curry mit Chicken* oder vegetarisch, Joghurt und Jasmin Duftreis

Karotten-Kokos-Suppe
mit Karotten, Kokos und Ingwer

252 kcal   

Möhren-Mango-Suppe
mit Ingwer und Chili

238 kcal   

Kartoffel-Schafskäse-Suppe

129 kcal   

Rote Linsen-Kokos-Suppe (pikant)
mit roten Linsen, Karotten und Kokosmilch

248 kcal    

Tomaten-Basilikum-Suppe
mit italienischen Kräutern

202 kcal    

Blumenkohl-Kokos-Suppe
mit Kokosmilch und Ingwer

127 kcal    

Karotten-Kokos-Suppe
mit Karotten, Kokos und Ingwer

252 kcal   

Möhren-Mango-Suppe
mit Ingwer und Chili

238 kcal   

Kartoffel-Schafskäse-Suppe

129 kcal   

Rote Linsen-Kokos-Suppe (pikant)
mit roten Linsen, Karotten und Kokosmilch

248 kcal    

Tomaten-Basilikum-Suppe
mit italienischen Kräutern

202 kcal    

Blumenkohl-Kokos-Suppe
mit Kokosmilch und Ingwer

127 kcal    

SWEETS

Frei von Geschmacksverstärkern

CHIA PUDDINGS, SMOOTHIE BOWLS UND MEHR

Eine tagesaktuelle Kuchen- und Muffinauswahl findest Du ausserdem in unserer Vitrine.

Acai Smoothie Bowl
Erdbeeren, Banane, rote Beeren, Mandeln, Chia, Acai  

Green Smoothie Bowl
Babyspinat, Mango, Banane, Avocado, Granola, Granatapfelkerne  

Beeren Chia Pudding   

Mango Chia Pudding   

Mango Kokosmilchreis  

Bircher Müesli

Berry Overnight Oats  

Raw Cacao Chia Pudding  

JUICES & SMOOTHIES

JUICES & SMOOTHIES

100% Fresh

JUICES & SMOOTHIES

Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.

Golden Root
Orange, Apfel, Kurkuma

152 / 202 kcal    

Green Glow
Babyspinat, Gurke, Apfel, Ingwer, Minze

108 / 146 kcal    

Refresher
Orange, Randen, Apfel, Karotte

137 / 189 kcal    

Ginger Booster
Apfel, Minze, Ingwer

180 / 241 kcal    

Classic
Apfel, Karotte, Ingwer

136 / 179 kcal    

ACE
Orange, Karotte, Apfel

132 / 174 kcal    

Golden Root
Orange, Apfel, Kurkuma

152 / 202 kcal    

Green Glow
Babyspinat, Gurke, Apfel, Ingwer, Minze

108 / 146 kcal    

Refresher
Orange, Randen, Apfel, Karotte

137 / 189 kcal    

Ginger Booster
Apfel, Minze, Ingwer

180 / 241 kcal    

Classic
Apfel, Karotte, Ingwer

136 / 179 kcal    

ACE
Orange, Karotte, Apfel

132 / 173 kcal    

Sunrise
Erdbeere, Banane, Orange, Acai, Minze

181 / 243 kcal    

Supersonic
Erdbeere, Ananas, Orange, Acai

156 / 210 kcal    

Mango Chia Booster
Mango, Ananas, Haferdrink, Chia, Datteln

205 / 281 kcal    

Sunrise
Erdbeere, Banane, Orange, frische Minze

183 / 247 kcal    

Supersonic
Erdbeere, Ananas, Orange, Acai

156 / 210 kcal    

Mango Chia Booster
Mango, Ananas, Sojadrink, Chia-Samen, Datteln, Honig

599 / 807 kcal    

Super Green Matcha
Babyspinat, Matcha, Basilikum, Weintrauben, Banane, Mango

147 / 236 kcal    

Green Machine
Babyspinat, Gurke, Orange, Ananas, Minze, Datteln

148 / 204 kcal    

Super Green Matcha
Babyspinat, Matcha, Basilikum, Weintrauben, Banane, Mango

174 / 236 kcal    

Green Machine
Babyspinat, Gurke, Orange, Ananas, Minze, Datteln

148 / 204 kcal    

Granatapfel Acai
  

Spirulina
  

Kurkuma
  

Granatapfel Acai
  

Spirulina
  

Kurkuma
  

COFFEE & TEA

100% Fresh

COFFEE & TEA

Espresso / Doppio

Kaffee

Cappuccino

Latte Macchiato

Milchkaffee

Chai Latte

Matcha Latte

Golden Milk (mit Ingwer und Kurkuma)

Frischer Ingwertee mit Honig

Frischer Minztee

Frischer Ingwer-Minztee

Wellmondo Luxury Tea (diverse Sorten)

Espresso / Doppio

Kaffee

Cappuccino

Latte Macchiato

Milchkaffee

Chai Latte

Golden Milk (mit Ingwer und Kurkuma)

Matcha Latte

Frischer Ingwertee mit Honig

Frischer Minztee

Frischer Ingwer-Minztee

Wellmondo Luxury Tea (diverse Sorten)

NEUN TIPPS

für eine vollwertige Ernährung

NEUN TIPPS

für eine vollwertige Ernährung

Viele Menschen fragen sich, wie eine vollwertige Ernährung aussehen kann. Internet und Werbung bieten eine solche Vielfalt an Informationen, dass es schwerfällt, den Überblick zu behalten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) e. V. hat aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in einfachen Regeln zusammengefasst. Ausgehend von diesen Regeln haben wir für euch 9 Tipps für eine vollwertige Ernährung zusammengestellt, die man easy und ohne grossen Aufwand in den Alltag übernehmen kann – einfach ausprobieren!

Vielfalt geniessen

Ausgewogenheit-deananddavid

Kein Lebensmittel allein enthält alle Nährstoffe. Je abwechslungsreicher das Essen, desto geringer ist das Risiko einer einseitigen Ernährung.

5 am Tag

Jeden Tag mindestens 3 Portionen Gemüse (ca. 400 g) und 2 Portionen Obst (ca. 250 g) genießen. Für eine vollwertige Ernährung sollte Gemüse und Obst mengenmäßig die größte Lebensmittelgruppe in der vollwertigen Ernährung sein.

Tierische Produkte & Getreide

tierische-produkte-deananddavi

Milchprodukte wie Joghurt und Käse kann man täglich genießen, Fisch lieber nur ein- bis zweimal pro Woche und Fleisch nicht mehr als 300 bis 600 g pro Woche. Bei Getreideprodukten ist die Vollkornvariante die beste Wahl.

Pflanzliches Öl

pflanzliche-öle-deananddavid

Lieber pflanzliche Öle verwenden, diese haben mehr ungesättigte Fettsäuren. Hier ist die Auswahl groß: z.B. Rapsöl, Walnuss-, Lein- oder Olivenöl sind eine gute Wahl.

Zucker und Salz reduzieren

deananddavid-zucker

Zucker und Salz sparsam einsetzen. Am besten kreativ leckere Kräuter und Gewürze einsetzen.

Reichlich Trinken

deananddavid-trinken

Jeder Körper braucht Flüssigkeit. Daher jeden Tag rund 1,5 Liter trinken, am besten Wasser.

Schmackhaft und schonend

deananddavid-gesunde-ernährung

Lebensmittel am besten so lange wie nötig und so kurz wie möglich garen und dabei wenig Wasser und Fett verwenden. Eine schonende Zubereitung erhält den natürlichen Geschmack und schont die Nährstoffe.

Nimm Dir Zeit und geniesse

deananddavid-zeit-nehmen

Auch im stressigen Alltag sollte man sich eine Pause gönnen und nicht nebenbei essen. Langsames, bewusstes Essen fördert den Genuss und das Sättigungsempfinden.

Ausreichend Bewegung

deananddavid-sport

Vollwertige Ernährung und körperliche Aktivitäten gehören zusammen. Dazu gehört nicht nur regelmäßiger Sport, sondern auch ein aktiver Alltag: Treppe statt Aufzug, Rad statt Auto oder ein schöner Spaziergang zu dean&david 😉